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Author:ひろ
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モモ(M・ダックスフンド,♀)の三人と一匹暮らし。
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睡眠
最近夜の睡眠が良く取れるようになりました。

昨夜も9時過ぎに寝て7時に目が覚めました。

計10時間ですね。ちょっと寝すぎですね。ようやく睡眠薬があってきた感じです。

朝は20分歩いてから朝寝2時間。

昼は20分歩いてからジムに行って、昼寝2時間。

14時間は寝すぎですよね。

運動量を増やせて行きたいです。

腰痛治ってくれないかな。

日常生活 | 【2009-06-25(Thu) 19:04:27】
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脱メタボ?
先日、便秘が酷かったのと、突然下痢に襲われたので、内科に行ってきました。

薬は腸の調整用漢方薬を出してくれましたが、デブったお腹は運動するしかないといわれ、一日40分(20分x2でもいい)歩くように言われました。

4月ごろに63kgから一ヶ月で70kgになり、最近また太り始め73kgになってしまいました。

それでウォーキングを始めたわけですが、いきなり40分歩き始めたら、腰を痛めてしまいました。

整形外科で診て貰ったら、いきなり歩き出したので、傷めたのだと言われ、一日10分にしなさいといわれました。

とりあえず中間を取って20分歩いてみました。やはり10分を超えると痛み出します。

今日は追加でプールに行きましたが、とても腰が痛くビート板を使って20分ほど歩きました。

夜6時間寝れるのですが、眠気が酷く、朝と昼2時間ずつ寝ています。

いつになったら脱メタボできるのやら。

日常生活 | 【2009-06-24(Wed) 17:34:57】
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日光に行ってきました
土曜日日光に行ってきました。

まずは輪王寺です。
輪王寺

次に東照宮の碑です。
090620_1105~02

次に見猿言猿聞猿です。
090620_1113~01

次に象です
象

次に陽明門です。
陽明門

次に眠り猫です。この奥が奥の院です。
眠り猫

結婚式してました。
結婚式

そのあと竜頭の滝に移動しました。
090620_1338~01

最後に華厳の滝に行きました。
華厳の滝

充実した休日を過ごしました。
その代わり日曜日に多少疲れが出ましたが。
月曜日からは元気にしてますよ。




お出かけ | 【2009-06-23(Tue) 20:18:07】
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臨時通院
昨日、就寝前の薬のベゲタミンBの作用が強すぎて、飲酒運転みたいな危なっかしい運転になってしまったので、病院に電話で連絡し、医師から中断するように指示されました。

そうしたら今度は眠れなくなって、2時間ほどしか眠れなかったので、今朝急遽病院に行ってきました。

その結果、セパゾンが中止になり、ハルシオン0.25mgとデジレル50mgが追加になりました。

今夜ゆっくり寝れますように。

お薬 | 【2009-06-19(Fri) 18:46:36】
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通院日
昨日は新しい通院先の2度目の診察日でした。

ODして処置してくれた病院からの先生宛の手紙を渡しました。

とても困った患者だと思われたようです。

薬は以下のようになりました。

朝、昼、夕
ルーラン4mg(SDA統合失腸症薬)
アキネトン1mg(抗コリン性パーキンソン症候群治療薬)
デパス1mg(抗不安薬)

寝る前
セパゾン2mg(精神安定薬)
ロプヒノール2mg(睡眠鎮静薬)
ベゲタミン-B(睡眠鎮静薬)

以上の様になり、抗ウツ剤がなくなって、統合失調症の薬が追加になりました。

前の病院とはだいぶ見立てが違うようです。

病気 | 【2009-06-17(Wed) 12:38:24】
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ODして入院してました
プチODのつもりが、飲みすぎで、病院に運ばれて入院していました。

一応、退院してきました。

病気 | 【2009-06-14(Sun) 20:45:21】
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プチODしても眠れない
プチODしても眠れません。

抗うつ剤に、抗不安剤、睡眠薬2日分飲んだのに。

また、追加しました。

未分類 | 【2009-06-12(Fri) 13:25:28】
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悲しい
なんだか物悲しいです。

体は、鉛のように重いし、ダルイし、痛いし。

歩くのも、もの凄く疲れます。

いつになったら物悲しさが消えるのでしょうか。



思ふ事 | 【2009-06-12(Fri) 07:18:03】
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プール
一週間寝込んでいました。

昨日、医師の指示通り薬を一種類減らしました。

おかげで、朝早く起きる事が出来ました。

ジムにも行く事が出来ました。

続けていければと思います。

健康 | 【2009-06-09(Tue) 21:10:54】
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最後のナイトケア
急遽、転院する事になったので、デイケア、ナイトケアもお休みする事にしました。

今日、ナイトケアの仲間の人に借りていた本を返しに、ナイトケア行ってきました。

だけど見学だけで、途中で帰ってきました。

一つ居場所がなくなりました。

デイケア | 【2009-06-03(Wed) 21:56:44】
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