http://hirons13.blog55.fc2.com/ 「適応障害」と「PTSD」と診断された”ひろ”です。 最近は「非定型うつ病」と診断されてます。日頃の出来事や思う事について綴っていきたいとおもいます。 ja http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-73.html 朝一番で、ジムに行ってきました。プールに行ったところ、監視員以外誰もいませんでした。30分間、貸しきり状態でした。連休中日だから利用者も少なかったようです。空いていたので、1時間以上運動してきました。
プールに行ったところ、監視員以外誰もいませんでした。

30分間、貸しきり状態でした。

連休中日だから利用者も少なかったようです。

空いていたので、1時間以上運動してきました。 ]]> 健康 2009-11-22T15:01:08+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-72.html 昨日、折角治りかけていた首の捻挫を、またやってしまいました。昨日はデイケアで、運動の時間があったのですが、ウォーキングだけだったので、何とかこなしてきました。今日はジムのプールで平泳ぎをしたんですけど、呼吸のときの頭の上げ下げで、首が痛く、早々に引き上げてきました。体調もイマイチで昼寝をしました。ホント、運動不足です。
昨日はデイケアで、運動の時間があったのですが、ウォーキングだけだったので、何とかこなしてきました。

今日はジムのプールで平泳ぎをしたんですけど、呼吸のときの頭の上げ下げで、首が痛く、早々に引き上げてきました。

体調もイマイチで昼寝をしました。

ホント、運動不足です。 ]]> 健康 2009-11-21T17:05:37+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-71.html 昨日、デイケアのプログラムでバトミントンがありました。小学校以来のバトミントンでへばってしまいました。今も少し体がだるいです。運動不足ですね。
小学校以来のバトミントンでへばってしまいました。

今も少し体がだるいです。

運動不足ですね。 ]]> デイケア 2009-11-17T03:02:36+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-70.html 今日はデイケアがお休みです。なのでジムに行こうと思ったのですが、もの凄い雨で断念しました。日頃寝不足なので、昼間ずっと寝ていました。首を寝違えてしまいました。運動不足ですね。
なのでジムに行こうと思ったのですが、もの凄い雨で断念しました。

日頃寝不足なので、昼間ずっと寝ていました。

首を寝違えてしまいました。

運動不足ですね。 ]]> 日常生活 2009-11-11T15:20:25+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-69.html 睡眠障害で充分な睡眠を得られないまま、朝を迎えてしまいました。デイケアに自動車で向かいましたが、途中でかなり眠気を感じながら運転していましたが、あともう少しという交差点で、赤信号のとき居眠りしてしまいました。事故にはならなかったので良かったのですが。結局、デイケアの休憩室で寝ました。スタッフさんには、「そんなに眠いときは無理してこないように」と注意されました。生活のリズムを作るためにデイケアに通っ
デイケアに自動車で向かいましたが、途中でかなり眠気を感じながら運転していましたが、あともう少しという交差点で、赤信号のとき居眠りしてしまいました。

事故にはならなかったので良かったのですが。

結局、デイケアの休憩室で寝ました。

スタッフさんには、「そんなに眠いときは無理してこないように」と注意されました。
生活のリズムを作るためにデイケアに通っているのに、デイケアに通うことが目的になってしまっていました。

でも、睡眠障害は一向によくならないので困っています。

困っている事を母に話したら、母も疲れていたらしく怒鳴りあいになってしまいました。

睡眠障害はなった事がある人じゃないと理解してもらえないのかな。
]]> 病気 2009-11-09T19:12:31+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-68.html 最近までは便秘が酷かったのですが、急に下痢に変ってしまいました。しかも突然やってくるので厄介です。胃の痛みもしくしくして困り者です。早く病気とおさらばしたいです。
しかも突然やってくるので厄介です。

胃の痛みもしくしくして困り者です。

早く病気とおさらばしたいです。 ]]> 病気 2009-11-06T03:06:51+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-67.html 今日（もう昨日か）、一ヶ月ぶりくらいにジムに行って、プールで30分位ウォーキングしてきました。帰りがけに平泳ぎで50m泳ぎました。それでヘトヘトになりました。まぁ、3日間寝込んでいたのでしょうがないんでしょうけどね。明日（今日か）もデイケアがお休みなので、ジムに行ってこようと思います。
帰りがけに平泳ぎで50m泳ぎました。

それでヘトヘトになりました。

まぁ、3日間寝込んでいたのでしょうがないんでしょうけどね。

明日（今日か）もデイケアがお休みなので、ジムに行ってこようと思います。 ]]> 健康 2009-11-04T00:22:43+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-66.html 動物病院で車をバックさせていたら、壁にぶつけてしまい、バンパーとリアスポイラーを凹ませてしまいました。修理見積もりを出してもらったら、12万円でした。タッチペンで補修してもらいました。今年に入って二回もぶつけてしまい、ショックでした。
修理見積もりを出してもらったら、12万円でした。

タッチペンで補修してもらいました。

今年に入って二回もぶつけてしまい、ショックでした。 ]]> 日常生活 2009-11-01T12:20:59+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-65.html 今月、健康保険組合からの傷病手当が振り込まれませんでした。仕方なく、親に借金しました。食べさせてもらっている分際で。デイケアに通うにもお金が要ります。気分はどん底です。
仕方なく、親に借金しました。

食べさせてもらっている分際で。

デイケアに通うにもお金が要ります。

気分はどん底です。 ]]> 日常生活 2009-10-31T16:49:58+09:00 ひろ FC2-BLOG http://hirons13.blog55.fc2.com/blog-entry-64.html 昨日、今日でデイケアのキャンプに行ってきました。昨日はお昼に蕎麦打ちをして、自分たちで打ったお蕎麦を食べました。キャンプ場でパターゴルフをした後、男女別々のグループになり、夕食を作りました。男グループはカレー、女グループはシチューを作りました。食後、近くの日帰り温泉に行きました。早めに就寝しましたが、夜中何度か目が覚め、ちょっと寝不足気味でした。今日の朝食は、昨日作ったカレーの残りを食べました。そ
昨日はお昼に蕎麦打ちをして、自分たちで打ったお蕎麦を食べました。

キャンプ場でパターゴルフをした後、男女別々のグループになり、夕食を作りました。

男グループはカレー、女グループはシチューを作りました。

食後、近くの日帰り温泉に行きました。

早めに就寝しましたが、夜中何度か目が覚め、ちょっと寝不足気味でした。

今日の朝食は、昨日作ったカレーの残りを食べました。

その後、メンバーは散策に出かけましたが、僕はケビンで休んでいました。

お昼にバーベキューをして、キャンプ場をあとにしてきました。

とても楽しかったです。 ]]> デイケア 2009-10-30T23:39:01+09:00 ひろ FC2-BLOG